什么是户外运动,户外运动包括哪些

　　在这个全民运动的时代，越来越多的人购买登山鞋或徒步鞋了，但是同时也有很多人都把这两种不同的鞋子混为一谈，下面我就为大家简单介绍下：徒步鞋和登山鞋它们的区别在什么地方。

　　登山鞋和徒步鞋在我们印象中没有什么区别，但实际上，这是两款不同的户外登山鞋，是有一定区别的。

　　登山鞋多用于山路。山路多崎岖、易扭伤脚踝，所以登山鞋多设计为中/高帮，有效地保护了脚踝。山路多碎石，硌脚、易滑倒，所以登山鞋在鞋底的抗硌、防滑上下足了功夫。登山鞋鞋底质地坚硬。大底多为橡胶+机制炭素，抗扎防刺，不易变形，有效保护脚底板受硌痛之苦，并且大底的纹路稀疏、讲究有效防滑；中底多设计为防震、减压、坚硬，增加鞋子的整体稳定性和支撑效果；内底并无特殊之处。另外由于山路不平造成整个鞋面受到了强大的冲击，所以登山鞋鞋面一般为全皮或者整皮，有效防止了鞋子变形。

　　在造型上，绝大部分登山鞋都是高腰的，因为它要适应山路的崎岖，避免脚踝在凹凸不平的路段扭伤等，从材料上看，登山鞋的鞋底偏厚和硬，重量也要重很多，登山鞋的大底一般都是防刺防扎的，中底一般是有减震效果材料。并且登山鞋的防水透气性是一般徒步行无法超越。

　　徒步鞋多用在平坦路面的长途跋涉中，注重的是柔软舒适、透气排汗。所以徒步鞋多为低帮，很少见中高帮，另外鞋面也一般为皮革+织物的混合鞋面，以保证鞋子的透气性。而徒步鞋的中底则设计的更加柔软、减震效果好。内底则根据人的足形设计，充分考虑到了足弓的长期受压会疲劳，所以内底更贴近脚的形状，并采用柔软内底。

　　在造型上，徒步鞋与登山鞋相反绝大部分是低腰的，因为徒步嘛，一般选择的路段不会太崎岖，但是徒步的路途长，时间长，所以徒步鞋做的排汗防臭效果好，比登山鞋轻多了，这是我认为比较重要的不同点，试想一下，你登山穿着徒步鞋，鞋底可能很快就要穿破，如果你徒步穿着登山鞋，那么重的鞋，走长久，真要应了一句话，叫做双脚如灌了铅一样重，估计要累死了，可能还会磨出脚泡了。

　　话说回来,不管“登山鞋和徒步鞋有什么区别？”在购买的时候要注意你的脚趾要能伸到鞋子的而最前面，脚后跟要留有一指宽，因为人在运动的时候脚会比平时舒展有点，相应的也就长一点大一点，是因为户外鞋是特地为户外活动设计的，只要你选对了户外鞋你会发现无比的契合，但是如果没有选对，脚一点点小变化，户外活动时都能感受到，比如鞋小了脚趾会顶到鞋头，而户外鞋以耐用、不变形出名，材料厚实，根本没有放松的空间，会很难受。还有一点是最好是下午去买鞋，因为下午4.5点钟的时候脚是最大的时候。

　　以上内容希望对大家有帮助，大家在选择户外运动的鞋子能很清楚的知道，并且选择自己合适的鞋。