户外徒步穿越用什么软件做路书

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3、2科学地衡量自己的体能头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度3不要只顾低头走路，而错过了周围的风景在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大。